Maneiras para mantê a boa saúde depois dos 40 anos

 

No início da vida adulta, muitos de nós sentimos que nossa saúde está no piloto automático. Se tivermos a sorte de não ter nenhuma condição crônica ou doença aguda, a preocupação com a saúde dificilmente passa despercebida.

Mas, de repente — geralmente por volta dos 40 anos — isso pode começar a mudar. "Na meia-idade, é importante reavaliar seus hábitos de saúde e começar a se concentrar mais em maneiras de prevenir doenças", diz Sumaiya Islam, médica e médica de família do Henry Ford Health. "Sabemos que modificar seus hábitos de vida pode reduzir o risco de doenças cardíacas, câncer, diabetes e outras doenças que se tornam mais comuns à medida que envelhecemos."

Aqui, o Dr. Islam compartilha 10 hábitos para mantê-lo saudável depois dos 40 anos.

Foco em Cuidados Preventivos

De todos os hábitos de saúde que você adota na meia-idade, agendar cuidados preventivos regulares pode ser o mais importante. Inclua um exame físico anual na sua rotina anual. Em cada uma dessas consultas, converse com seu médico sobre os exames , exames laboratoriais e vacinas que você precisa fazer. Seguir todas essas recomendações pode ajudar a prevenir muitas doenças e garantir que você identifique outras no estágio mais precoce (e mais tratável).

Coma para a longevidade

“Uma alimentação saudável pode ajudar a prevenir câncer e doenças cardíacas, além de melhorar sua saúde mental”, diz o Dr. Islam. “Concentre-se em consumir alimentos integrais e certifique-se de consumir pelo menos cinco porções de frutas e vegetais todos os dias.” Limite o consumo de fast food e alimentos processados , que são ricos em gordura, açúcares adicionados e sal, e pobres em nutrientes.

Mantenha um peso saudável

À medida que envelhecemos, nosso metabolismo frequentemente desacelera. Isso pode fazer com que o número na balança aumente lentamente, a menos que você mude seus hábitos alimentares. "Sua ingestão calórica pode precisar mudar para manter seu peso em uma faixa saudável", diz o Dr. Islam. Tenha especial cuidado com o excesso de peso que se acumula na região abdominal. O aumento da gordura abdominal está associado ao aumento do risco de doenças cardíacas e diabetes .

Pratique exercícios regularmente

Idealmente, a atividade física sempre fez parte da sua rotina, mas nunca é tarde para se movimentar. Fazer os 150 minutos recomendados de exercícios de intensidade moderada (no mínimo) por semana é fundamental. Isso pode ajudar você a manter um peso saudável, reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas, reduzir a pressão arterial e o colesterol, controlar o estresse e manter uma boa saúde mental. Adicione um pouco de treinamento de força para melhorar a saúde óssea e preservar a massa muscular .

Durma bem

“ O sono é o momento em que o corpo se restaura e se cura”, diz o Dr. Islam. “Mesmo adultos, ainda precisamos de sete a nove horas de sono por noite.” Além de promover a cura em nível celular, dormir o suficiente também ajuda a reduzir os níveis de cortisol. “Em momentos de estresse, seu corpo libera cortisol”, diz o Dr. Islam. “O excesso dele circulando no corpo pode aumentar o risco de pressão alta e níveis elevados de açúcar no sangue.”

Gerenciar o estresse

A melhor maneira de manter os níveis de cortisol  sob controle é manter os níveis de estresse baixos. Mas, como pode ser impossível eliminar o estresse da sua vida, a chave é encontrar maneiras de lidar melhor com ele. Mesmo pequenos momentos de atenção plena podem ajudar. "Gosto de usar uma técnica chamada respiração em caixa, na qual você inspira contando até 4, segura a respiração por 4 segundos e expira por 4 segundos", diz o Dr. Islam. "É uma maneira rápida e fácil de se recompor e se aterrar em momentos de estresse."

Não fume

Se você fuma, estará fazendo um grande favor à sua saúde ao parar. Fumar aumenta significativamente o risco de câncer de pulmão, enfisema e DPOC . Também prejudica o sistema imunológico , deixando você mais vulnerável a doenças infecciosas. A boa notícia é que, a partir do momento em que você para de fumar, seu corpo começa a se recuperar. Em poucos meses, você poderá respirar melhor, tossir menos e ter pressão arterial mais baixa.

Use protetor solar todos os dias

Cerca de 90% dos cânceres de pele estão diretamente relacionados à exposição solar. A melhor maneira de se proteger do câncer de pele é proteger sua pele do sol o máximo possível. As estratégias de proteção solar  podem incluir ficar coberto com chapéus e roupas, procurar sombra e evitar atividades ao ar livre durante o meio do dia, quando os raios solares são mais fortes. Mas você também precisa ser diligente sobre o uso de protetor solar em qualquer pele exposta. "Eu recomendo a todas as pessoas, independentemente do tom de pele", diz o Dr. Islam. "Adquira o hábito de colocá-lo todos os dias, mesmo quando estiver nublado . Os raios UV ainda podem penetrar nas nuvens e danificar sua pele."

Minimize o consumo de álcool

Há evidências crescentes de que mesmo o consumo moderado de álcool aumenta o risco de morte por certos tipos de câncer e doenças cardíacas. Também pode ser potencialmente prejudicial à saúde mental. "As pessoas costumam usar o álcool como um mecanismo de enfrentamento do estresse e da ansiedade, mas não é um mecanismo saudável", diz o Dr. Islam.

Fique conectado

A solidão se tornou uma epidemia neste país, com cerca de 1 em cada 3 adultos relatando que se sente solitário. Não ter o apoio de amigos, familiares e da comunidade afeta seu bem-estar mental. Mas também pode impactar sua saúde física. A solidão está associada ao aumento do risco de doenças cardíacas, diabetes e demência. Encontrar maneiras de se manter conectado e engajado com outras pessoas é importante — especialmente à medida que você envelhece.

Mesmo que você já tenha passado dos 40, fazer algumas mudanças inteligentes no estilo de vida pode ter um impacto significativo na sua saúde e longevidade. Comece agora e você colherá os benefícios por muitos anos.

Avaliado pelo Dr. Sumaiya Islam , um profissional de medicina de família que atende pacientes no Henry Ford Medical Center - Hamtramck.

Créditos da Matéria: Henry Ford

A Importância do Exame de Próstata: Cuidar da Saúde é um Ato de Coragem

 

A saúde do homem ainda é um tema cercado por tabus, especialmente quando se trata da prevenção e do diagnóstico de doenças relacionadas à próstata. No entanto, com o aumento da conscientização e o avanço da medicina, cada vez mais homens têm buscado cuidados preventivos — e o exame de próstata é peça-chave nesse processo.

O que é a próstata?

A próstata é uma glândula do sistema reprodutor masculino, do tamanho de uma noz, localizada abaixo da bexiga e à frente do reto. Sua principal função é produzir parte do sêmen, o líquido que transporta os espermatozoides.

Por que o exame de próstata é importante?

A próstata pode ser acometida por diversas condições, como inflamações (prostatite), crescimento benigno (hiperplasia prostática benigna) e, mais gravemente, o câncer de próstata. Este último é o segundo tipo de câncer mais comum entre os homens no Brasil, atrás apenas do câncer de pele não melanoma.

A grande questão é que, em seus estágios iniciais, o câncer de próstata geralmente não apresenta sintomas. Quando os sinais aparecem — como dor, dificuldade para urinar ou presença de sangue na urina — a doença pode já estar em estágio avançado. Por isso, a detecção precoce é essencial e pode salvar vidas.

Quais são os exames indicados?

Os principais exames para avaliação da próstata são:

1. Toque retal: permite ao médico avaliar o tamanho, forma e textura da próstata.

2. PSA (Antígeno Prostático Específico): exame de sangue que mede os níveis de uma proteína produzida pela próstata. Alterações nos níveis podem indicar a presença de inflamações, aumento benigno ou câncer.

Esses exames são complementares e, juntos, oferecem uma avaliação mais precisa da saúde prostática.

Quando começar?

A recomendação geral é que homens a partir dos 50 anos façam exames preventivos anualmente. Para aqueles com histórico familiar de câncer de próstata ou da etnia negra — grupo com maior risco —, o ideal é iniciar os exames aos 45 anos.

Quebrando o tabu

Muitos homens ainda resistem ao exame de toque por preconceito ou desinformação. É fundamental entender que cuidar da saúde é um ato de responsabilidade e coragem. O exame é rápido, indolor e pode ser decisivo para o diagnóstico precoce e o tratamento eficaz.

Resumindo:

A prevenção é sempre o melhor caminho. O exame de próstata é uma ferramenta simples, mas poderosa, para proteger a saúde masculina e garantir qualidade de vida. Falar abertamente sobre o tema, incentivar os homens a realizarem os exames e combater os tabus são atitudes que salvam vidas.

5 maneiras de melhorar sua memória

 

“Alguém viu minhas chaves?”

"Por que eu subi?"

“Achei que você fosse buscar as crianças!”

Ops.

Essas declarações são apenas uma amostra do que acontece quando minha memória traiçoeira me trai. Na semana passada, confundi os nomes de dois bebês enquanto celebrava uma cerimônia de consagração na igreja — graças a Deus por pais tão gentis. As alegrias dos momentos socialmente constrangedores e da improdutividade permeiam meu cotidiano por causa de lapsos de memória.

No entanto, como pastor, dependo bastante da minha memória para sermões, consultas de aconselhamento, para saber onde meus filhos estão e se é ou não a minha vez de preparar o jantar. E embora eu não seja perfeito, tenho alguns truques que minimizam os problemas de memória e me ajudam a manter algum grau de respeitabilidade:

1. Libere espaço em sua mente e em sua agenda.

Quando eu paro a bola metafórica, geralmente significa que estou com a agenda lotada. Se você notar que está constantemente perdendo compromissos, há uma boa chance de precisar simplificar sua vida. Apague algumas coisas do seu disco rígido mental e libere memória.

2. Movimente-se.

Agora que você tem algum tempo livre, precisa incluir um pouco de exercício na sua rotina. Um corpo ativo ajuda a promover uma mente ativa. Seja encontrando uma academia perto do seu trabalho ou de casa, ou comprando um Nintendo Wii para se exercitar na sua sala de estar, você precisa se movimentar.

O Departamento de Saúde e Serviços Humanos recomenda pelo menos 150 minutos por semana de atividade aeróbica moderada, ou 75 minutos por semana de atividade aeróbica vigorosa, de preferência distribuídos ao longo da semana. 

3. Escreva as coisas.

Sendo escritor, naturalmente coloco muitas palavras no papel, bem, no papel digital. Mas mesmo quando não estou compondo meu último texto no computador, tenho cadernos nos quais escrevo. Penso no papel e descobri que também memorizo ​​no papel. Além de tornar seus pensamentos visíveis e permanentes, o ato de escrever algo funciona para colocar ideias na memória de longo prazo e fora da memória de curto prazo.

4. Saia da sua cabeça — e simplesmente saia.

Pessoas com boa memória têm uma boa vida social. De acordo com a Clínica Mayo, as interações sociais ajudam a reduzir a depressão e o estresse — dois fatores que podem tornar a memória fraca. Embora possa parecer contraintuitivo quando você está ocupado, não recuse convites para se encontrar com amigos. Até a Bíblia diz: "Não é bom que o homem esteja só" (Gênesis 2:18, NVI).

5. Nunca pare de aprender.

Em seguida, você precisa encontrar coisas para manter sua memória ativa. Depois que terminamos a escola, é tentador parar de nos educar. Afinal, é fácil se acomodar na rotina e simplesmente se acomodar na aposentadoria e depois dela. Assim como os músculos enfraquecem sem uso, você pode atrofiar sua memória sem exercitá-la.

Varizes: o que são, como prevenir e tratar

 

Você já notou aquelas veias mais aparentes, muitas vezes tortuosas, nas pernas? Pode até parecer algo apenas estético, mas as varizes vão além disso.

Elas podem trazer desconforto, dores e até mesmo complicações mais sérias se não forem cuidadas. E a boa notícia é que, com algumas mudanças simples no dia a dia, dá para prevenir e até melhorar os sintomas.

Neste artigo, vamos conversar sobre o que são as varizes, por que aparecem, como você pode preveni-las e quais são as opções de tratamento disponíveis.

De onde surgem as varizes?

Antes de tudo, vamos entender: o que exatamente são as varizes? Pense nas veias como “caminhos” que levam o sangue de volta ao coração. Quando as válvulas dentro dessas veias não funcionam bem, o sangue pode se acumular e fazer com que fiquem dilatadas e visíveis – essas são as famosas varizes.

Fatores como genética, idade, alterações hormonais e até o estilo de vida podem contribuir para o surgimento delas. Por aí, já dá para perceber que é possível prevenir o problema. Vamos entender como.

Como prevenir as varizes?

A prevenção é, sem dúvida, o melhor caminho quando se trata de varizes. Mas não se assuste: fazer isso não é difícil nem exige mudanças drásticas no estilo de vida. Basta adotar hábitos simples no seu dia a dia.

Vamos ver algumas dicas que, além de ajudar a evitar o problema, ainda trazem benefícios para sua saúde geral:

Pratique atividades físicas: O exercício regular, como caminhadas, yoga e natação, estimula a circulação sanguínea e fortalece os músculos das pernas, evitando que o sangue se acumule nas veias.


Mantenha o peso equilibrado: O excesso de peso aumenta a pressão sobre as veias, favorecendo o aparecimento das varizes. Manter uma alimentação balanceada é fundamental não só para prevenir o problema, mas também para evitar uma série de problemas que vão além da saúde vascular.


Evite longos períodos em pé ou sentado: A falta de movimentação prejudica a circulação sanguínea. Tente levantar-se e se movimentar a cada 30 minutos, principalmente se seu trabalho exige ficar muito tempo em uma mesma posição.


Use meias de compressão: Sob orientação médica, o uso de meias de compressão pode ajudar a melhorar o fluxo de sangue nas pernas, especialmente se você já tem predisposição para as varizes.


Cuidado com o uso de roupas apertadas: Roupas muito justas, principalmente na região das pernas, podem dificultar a circulação sanguínea. Prefira aquelas bem confortáveis, que permitam que o sangue circule com mais facilidade.

Como tratar as varizes?

O tratamento ideal vai depender do seu caso específico, mas os mais comuns incluem:

• Escleroterapia – Trata-se de uma técnica onde uma substância é injetada nas veias afetadas, fazendo com que se fechem e desapareçam com o tempo.
  
• Laser – Utiliza laser para tratar veias menores e mais superficiais, sem necessidade de incisões ou cortes.
  
• Cirurgia – Nos casos mais graves, a remoção das veias afetadas pode ser indicada. Esse procedimento pode ser realizado com técnicas minimamente invasivas, o que reduz o tempo de recuperação.

É fundamental, porém, procurar orientação médica especializada para escolher a melhor solução para seu caso.

Por que é importante tratar as varizes?

Cuidar das varizes vai muito além da estética: é um cuidado integral com a saúde vascular. Embora muitas pessoas se preocupem principalmente com o impacto visual, as varizes são um sinal de que a circulação sanguínea nas pernas está comprometida.

Se não tratadas, podem levar a complicações sérias, como úlceras venosas, tromboflebite (inflamação e formação de coágulos nas veias) e, em casos mais graves, trombose venosa profunda, que pode ser potencialmente fatal.

Além disso, as varizes podem causar dor, cansaço, inchaço e sensação de peso nas pernas, prejudicando a qualidade de vida e limitando as atividades do dia a dia.

Cuidar da saúde vascular é essencial para prevenir essas complicações e buscar mais bem-estar.

3 dúvidas comuns sobre varizes

1 – Qual a diferença entre varizes e vasinhos (varicoses)?
Os vasinhos são pequenas veias superficiais dilatadas que aparecem na pele, geralmente em tons avermelhados ou azulados. Apesar de inofensivos e raramente causarem sintomas, podem ser o primeiro indício de problemas na circulação. Já as varizes são veias maiores, dilatadas e tortuosas, resultantes do mau funcionamento das válvulas venosas, o que pode causar dor, inchaço e complicações mais graves.

2 – Para que servem as meias de compressão?
As meias de compressão não evitam o surgimento de novas varizes, mas são uma ferramenta eficaz para aliviar os sintomas, melhorar a circulação sanguínea e prevenir complicações em quem já possui predisposição ou está no início do quadro. Elas funcionam comprimindo as pernas, facilitando o retorno do sangue ao coração e diminuindo a sensação de cansaço e inchaço. No entanto, seu uso deve ser indicado por um médico, já que existem diferentes níveis de compressão para necessidades específicas.

3 – Ficar com as pernas para cima ajuda a evitar varizes?
As meias de compressão não evitam o surgimento de novas varizes, mas são uma ferramenta eficaz para aliviar os sintomas, melhorar a circulação sanguínea e prevenir complicações em quem já possui predisposição ou está no início do quadro. Elas funcionam comprimindo as pernas, facilitando o retorno do sangue ao coração e diminuindo a sensação de cansaço e inchaço. No entanto, seu uso deve ser indicado por um médico, já que existem diferentes níveis de compressão para necessidades específicas.

Cientistas alertam atletas da Enhanced Games sobre riscos de ataque cardíaco e perda da libido

 

Os competidores dos Enhanced Games correm o risco de ter sua libido "eliminada", bem como uma chance maior de ataques cardíacos e problemas psiquiátricos ao tomar drogas que melhoram o desempenho, alertaram os principais especialistas.

O professor Ian Broadley, cuja pesquisa foi apoiada pela Agência Mundial Antidoping, e seu colega Martin Chandler, pesquisador especializado em PEDs, também disseram ao Guardian que as alegações dos organizadores de que drogas proibidas podem se tornar mais seguras se tomadas sob supervisão médica são "incorretas e enganosas".

O australiano James Magnussen, bicampeão mundial dos 100m livre, competirá nos Enhanced Games no ano que vem em Las Vegas.

Jogos Aprimorados pró-doping estrearão em Las Vegas com apoio de Trump Jr.

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Os organizadores dos Enhanced Games revelaram na quarta-feira que realizarão um evento de quatro dias em Las Vegas no ano que vem, mas confirmaram que já deram ao nadador grego Kristian Gkolomeev US$ 1 milhão por ficar abaixo do recorde mundial de 50 metros livre usando drogas proibidas.

Enquanto isso, o ex-nadador olímpico australiano, James Magnussen , disse que "se sente como se tivesse 18 anos novamente" após tomar testosterona, peptídeos e drogas proibidas, incluindo BPC-157, CJC-1295 e o hormônio do crescimento ipamorelin para se preparar para o evento.

No entanto, Boardley e Chandler alertaram que Magnussen e outros competidores dos Jogos Avançados estão subestimando os riscos e perigos de tomar esteroides e outras drogas experimentais.

“O BPC-157 teve ensaios em humanos muito limitados, então não temos dados humanos robustos para isso, enquanto a ipamorelina foi descontinuada quando ainda era um medicamento farmacêutico”, disse Chandler. “Nenhum dos dois é aprovado pela FDA.”

“Também estamos começando a observar alguns efeitos graves a longo prazo do uso de esteroides na pesquisa”, acrescentou. “Coisas como a função reprodutiva ou a libido simplesmente sendo eliminadas sem uma compreensão clara do porquê. Os níveis hormonais de uma pessoa parecem estar bem, mas sua função não.”

Em seu novo artigo, Redução de danos em jogos aprimorados : medicamentos para melhorar o desempenho podem ser seguros?, os acadêmicos da Universidade de Birmingham também alertam sobre os perigos potenciais de tomar testosterona para o coração.

Eles escrevem que ele foi associado a “condições cardiovasculares graves, como dislipidemia, infarto do miocárdio, arritmia, aterosclerose, cardiomiopatia e hipertrofia ventricular esquerda, bem como volume significativamente maior de placa na artéria coronária e fração de ejeção reduzida… em comparação com controles que não o utilizaram”.

“Com a testosterona, há uma série de efeitos colaterais adversos”, disse Chandler. “Mas sintomas como acne, encolhimento dos testículos ou desenvolvimento de mamas masculinas são óbvios e podem ser controlados ou desaparecerão após a interrupção do uso. Mas os riscos para a função cardiovascular são provavelmente o problema mais sério, porque são ocultos e mais difíceis para as pessoas monitorarem o que está acontecendo.”

“Com a fração de ejeção reduzida, o coração precisa trabalhar muito para bombear sangue pelo corpo”, acrescentou. “E se você não tomar medidas para mitigar isso, provavelmente vai acabar em um ataque cardíaco. E enquanto algumas pessoas ficam bem um ano depois de parar de usar testosterona, outras realmente não ficam.”

O artigo também aponta para estudos que mostram “evidências de uma série de condições psiquiátricas, incluindo depressão, ansiedade e mania, que parecem ser significativamente mais prevalentes entre usuários de esteroides do que na população em geral”.

O Dr. Dan Turner, diretor de segurança e desempenho de atletas da Enhanced Games, insiste que, com monitoramento adequado, os riscos do uso de drogas proibidas podem ser minimizados. "Não é o uso dessas substâncias que é inerentemente perigoso", afirma. "É o uso indevido delas."

No entanto, Boardley discorda. "Eles estão dando a impressão de que isso pode ser feito com segurança, porque é supervisionado por um médico", disse ele. "Isso simplesmente não está certo. É incorreto e enganoso."

Algumas das evidências dos efeitos adversos só começam a aparecer depois de 10 a 20 anos de uso dessas substâncias. Portanto, monitorar algo em curtíssimo prazo não fornecerá nenhuma informação sobre alguns dos efeitos mais nocivos.

Boardley acrescentou: “Muitas vezes, um dos perigos ocultos é a probabilidade de desenvolver dependência em esteroides anabolizantes. Quando você para de usar, isso tem efeitos muito sérios no seu humor, porque a produção de testosterona pelo seu próprio corpo para, o que então incentiva as pessoas a recomeçarem.”

O alerta veio depois que a Wada também emitiu uma declaração atacando os organizadores e alertando sobre os perigos para os atletas.

“A Wada condena os Jogos Avançados como um conceito perigoso e irresponsável”, afirmou. “Ficou claro desde o lançamento do evento em Las Vegas que o foco dos organizadores é vender seus produtos e minimizar os riscos associados. Induzir atletas de elite a usar seus perfis para promover o uso de substâncias proibidas e potencialmente perigosas é prejudicial, especialmente para atletas jovens.”

Um tipo de pneumonia conhecida como “silenciosa”

 

Um tipo de pneumonia conhecida como “silenciosa” tem gerado preocupação entre pais e médicos. Embora menos perceptível nos primeiros sintomas, essa forma da doença — também chamada de pneumonia assintomática, atípica ou subclínica — pode levar a complicações graves se não for diagnosticada e tratada corretamente.

Ao contrário da pneumonia “típica”, causada pela bactéria Streptococcus pneumoniae, que provoca sintomas clássicos como febre alta, tosse intensa e dor no peito, a versão silenciosa costuma se desenvolver de forma mais discreta. Em geral, os sinais aparecem apenas nos estágios mais avançados da infecção, aumentando o risco de hospitalização, especialmente entre crianças.

Daí a importância de pais e responsáveis ficarem atentos a alguns sinais associados a infecções pulmonares. Merecem atenção dificuldade para comer, falta de disposição para realizar atividades cotidianas, chiado no peito, costela retraída, pouca vontade de fazer xixi e episódios de febre baixa.

Microrganismos como Mycoplasma sp., Chlamydophila sp. e alguns vírus respiratórios — incluindo os da influenza e o coronavírus Sars-CoV-2, causador da Covid-19 — estão entre os principais causadores desse tipo de pneumonia. “Dado que a patologia é a mesma, não podemos falar que a pneumonia silenciosa é uma doença diferente da pneumonia típica”, explica a pneumologista Marcela Costa Ximenes, da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT). “Não se trata nem de uma variante nova”, acrescenta.

Apesar de não ser uma doença de notificação obrigatória no Brasil e da escassez de exames que identifiquem com precisão o agente causador da infecção, a pneumonia ainda representa um desafio significativo para o sistema de saúde, sobretudo no que diz respeito aos quadros atípicos. A falta de dados específicos sobre esses casos limita a compreensão da real dimensão do problema.

Em 2024, houve um aumento de 5% no número total de internações por pneumonia no sistema público de saúde brasileiro em relação ao ano anterior — foram 701 mil pacientes internados, contra 666,9 mil em 2023, segundo o DataSUS. Ainda mais preocupante é o crescimento de 12% no número de mortes pela doença: 73.813 óbitos em 2024 ante 65.846 no ano anterior.

O estado de São Paulo registrou crescimento acima da média nacional tanto nas internações quanto nos óbitos. Municípios paulistas também relataram um aumento de casos de pneumonia sem febre, o que levanta alerta para formas atípicas da infecção que podem dificultar o diagnóstico precoce.

Esses números reforçam a necessidade de vigilância epidemiológica mais detalhada e de maior atenção às manifestações menos comuns da doença. A pedido da Agência Einstein, a Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo levantou que, sem distinção das pneumonias típicas e atípicas, as internações aumentaram em 6,7%. Já as mortes saltaram quase 13% entre 2023 e 2024: de 23.084 para 25.983.

“Por meio das notificações vindas de laboratórios que conduzem análises das poucas amostras de vírus e bactérias coletadas durante os exames de diagnóstico, é possível estimar que a pneumonia atípica representa de 30% a 40% do total de quadros de pneumonia”, destaca Ximenes. “Isso equivale a uma incidência de um a quatro casos assintomáticos para cada 1.000 pessoas.”

Motivos por trás do surto atual

Para o pneumopediatra Luiz Vicente Ribeiro, do Hospital Israelita Albert Einstein, o surto atual de pneumonia silenciosa deriva, sobretudo, da circulação de duas bactérias: Mycoplasma sp. e Chlamydophila sp. Antes da pandemia de Covid-19, acreditava-se que elas tinham uma sazonalidade de dois a três anos, mas isso parece ter mudado.

“As pneumonias nas crianças sempre foram algo muito comum. Mas, à medida que esses jovens foram afastados das escolas para os proteger do coronavírus, isso levou a uma redução dramática na frequência de infecções respiratórias como um todo”, lembra Ribeiro. A diminuição na circulação desses microrganismos impediu que as crianças desenvolvessem imunidade contra eles.

Com a retomada da vida normal, a população acabou se tornando mais suscetível a tais infecções. “De volta às escolas, muitas crianças precisaram lidar com ambientes lotados de vírus e bactérias com os quais elas não haviam criado resistência após anos em casa”, explica o médico.

Para ele, a tendência é que esse fenômeno continue até que a população volte a ter imunidade contra esses agentes infecciosos. Até lá, é possível que os surtos de doenças atípicas, como a própria pneumonia silenciosa, aconteçam de maneira mais frequente e perdurem por mais tempo – todos os meses do outono e do inverno, por exemplo.

Diagnóstico e tratamento

O diagnóstico da pneumonia silenciosa é semelhante ao de uma pneumonia típica. Normalmente, é feita uma avaliação clínica com anamnese, exame de ausculta dos ruídos e radiografia do tórax. Em alguns casos, é indicada uma análise de material coletado nas vias respiratórias por meios de exames como o de proteína C-reativa (PCR). Essa investigação é capaz de identificar uma boa quantidade de vírus e bactérias respiratórias, mas como seu resultado não altera a abordagem de tratamento, ele costuma ser deixado de lado.

A partir do diagnóstico, o tratamento é baseado na história clínica do paciente, com uma abordagem que pode propor o uso de diferentes medicamentos. Nos cuidados com pneumonias típicas, a recomendação em geral é usar antibióticos comuns, como a penicilina. Contudo, essa classe de medicamentos não é efetiva no combate à Mycoplasma sp., que está por trás de muitos casos atípicos (ou silenciosos).

A demora na busca por atendimento médico pode aumentar significativamente o risco de complicações graves à saúde. Entre os problemas estão insuficiência renal, pulmonar ou cardíaca, acidente vascular cerebral (derrame), necessidade de entubamento com ventilação mecânica, sepse, diálise e até mesmo encefalite.

Métodos de prevenção

Uma vez que a pneumonia silenciosa também é transmitida por meio do contato direto com secreções contaminadas, as orientações preventivas são similares aos cuidados recomendados durante a pandemia de Covid-19: uso de máscara em ambientes muito lotados (especialmente em hospitais e clínicas médicas), uso de álcool em gel, higienizar bem as mãos com água e sabão e evitar contato com pessoas com sintomas gripais.

Embora a vacina pneumocócica proteja apenas contra a pneumonia típica (Streptococcus pneumoniae), ela continua sendo altamente recomendada para grupos vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. A imunização está disponível gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS) durante as campanhas anuais.

Se desconfiar de algum sintoma em você ou no seu filho, procure um serviço de pronto-atendimento. “Apesar da mudança da sazonalidade das infecções e dos possíveis riscos que uma pneumonia sem sintomas pode trazer, é importante lembrar que nós já conhecemos essa doença”, observa Ximenes. “Não há motivos para se criar alarde.”

Ministério da Saúde realiza Dia D de vacinação contra a gripe neste sábado (10)

 

O Ministério da Saúde realiza, neste sábado (10), o Dia D de vacinação contra a gripe, uma grande mobilização para proteger a população antes do inverno, período de maior circulação de vírus respiratórios. A ação acontece de forma simultânea nas regiões Nordeste, Centro-Oeste, Sul e Sudeste com atuação conjunta do Governo Federal, estados e municípios. A meta é vacinar 90% do público-alvo, mais de 81,6 milhões de pessoas, incluindo crianças, idosos e gestantes.

A iniciativa marca a retomada do Dia D Nacional pela vacinação no país. “O Brasil vai voltar a fazer grandes mobilizações nacionais pela vacinação, que é a nossa principal aliada para salvar vidas. O Dia D é uma grande oportunidade para ampliar a nossa cobertura e proteger os mais vulneráveis e evitar complicações que sobrecarregam o SUS”, destacou o ministro da Saúde, Alexandre Padilha. “No caso da gripe, a imunização pode reduzir em até 60% casos graves e óbitos”, explica.

Para reforçar a cobertura vacinal, o Ministério da Saúde distribuiu mais de 51,3 milhões de doses da vacina contra a gripe para os estados e o Distrito Federal. A imunização é gratuita e está disponível nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) de todo o país e pontos de vacinação que serão montados nas cidades. A estratégia do Dia D foi pactuada entre o Governo Federal e as secretarias estaduais e municipais de saúde, como forma de intensificar a vacinação e alcançar a meta da campanha.

A expectativa da campanha, que começou no dia 7 de abril, é vacinar mais de 32 milhões de idosos, 15 milhões de crianças e 1,6 milhão de gestantes, além de milhões de pessoas com comorbidades, profissionais da saúde, professores, povos indígenas, população em situação de rua, entre outros.

Na região Norte, a campanha de vacinação contra gripe terá início no segundo semestre, considerando as particularidades climáticas da região já que, nessa época, durante o “Inverno Amazônico”, a circulação viral e a transmissão da gripe são mais frequentes.

Brasil registra aumento de casos de doenças respiratórias

Nesta terça-feira (6), o Ministério da Saúde anunciou um incentivo anual de R$ 100 milhões para reforçar o atendimento a crianças com Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) no SUS, público que tem registrado aumento nas hospitalizações. O cenário atual é marcado pela predominância do vírus sincicial respiratório (VSR) em crianças pequenas e pelo crescimento das infecções por influenza e em idosos.

Segundo o boletim Infogripe da Fiocruz, divulgado em 30 de abril, foram notificados 45.228 casos de SRAG este ano no Brasil, sendo 42,9% com resultado laboratorial positivo para algum vírus respiratório. Desse total, 38,4% foram causados por VSR, 27,9% por rinovírus, 20,7% por covid-19, 11,2% por influenza A e 1,6% por influenza B.

Os dados apontam que o vírus sincicial respiratório (VSR) lidera os casos de SRAG. O aumento tem sido mais expressivo entre crianças de até dois anos. Já entre adultos e idosos, observa-se crescimento nas hospitalizações por influenza A.

Incorporada recentemente no SUS, a vacina contra o vírus sincicial respiratório (VSR) está prevista para ser disponibilizada à população no segundo semestre deste ano. Além disso, casos de bronquiolite podem ser reduzidos com a imunização contra a gripe.

A vacina contra Covid-19 foi integrada ao Calendário Nacional de Vacinação e passou a fazer parte da rotina de imunização para crianças menores de 5 anos, gestantes e idosos. A vacina ofertada no SUS é a mais atualizada contra as cepas em circulação e está disponível em todo o país.

Quem pode se vacinar contra a gripe?

A imunização é gratuita e está disponível nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) de todo o país. A vacinação é recomendada para mais de 20 grupos prioritários, com foco especial em:

• Crianças de 6 meses a menores de 6 anos

• Gestantes e puérperas

• Idosos com 60 anos ou mais

• Trabalhadores da saúde e professores das escolas públicas e privadas

• Trabalhadores dos Correios

• Trabalhadores Portuários

• Povos indígenas e quilombolas

• Pessoas com comorbidades, outras condições especiais e deficiência permanente

• Caminhoneiros e trabalhadores do transporte coletivo

• Profissionais das Forças Armadas, segurança e salvamento

• Pessoas em situação de rua

• População privada de liberdade e Adolescentes e jovens em medida socioeducativa e Funcionários do Sistemas Prisional

Doses distribuídas		Estimativa populacional
Alagoas	800.000	1.333.887
Bahia	3.832.000	6.367.659
Ceará	2.208.000	3.667.002
Distrito Federal	728.000	1.217.540
Espírito Santo	1.032.000	1.718.059
Goiás	1.700.000	2.827.857
Maranhão	1.700.000	2.832.473
Mato Grosso	856.000	1.427.326
Mato Grosso do Sul	764.000	1.290.935
Minas Gerais	6.964.000	9.479.625
Paraíba	1.240.000	1.695.466
Paraná	3.768.000	4.931.410
Pernambuco	2.348.000	3.901.833
Piauí	816.000	1.360.528
Rio de Janeiro	4.388.000	7.287.800
Rio Grande do Norte	796.000	1.456.386
Rio Grande do Sul	3.204.000	5.324.788
Santa Catarina	2.000.000	3.322.059
São Paulo	11.648.000	19.328.960
Sergipe	532.000	893.218
Total Geral	51.324.000	81.664.811

Ministério da Saúde
Doses distribuídas por UF e estimativa populacional da campanha de influenza,

Fonte: Edjalma Borges